Le carnet de santé
Le Carnet de Santé
Les meilleures huiles essentielles contre les insomnies
Pourquoi les Huiles Essentielles Contre l'Insomnie ? Les huiles essentielles sont des concentrés puissants de molécules actives de plantes qui agissent sur notre corps. Lorsqu'elles sont inhalées, ces molécules parcourent...
Les meilleures huiles essentielles contre les insomnies
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Insomnies : quelles solutions existent ?
LES MEDICAMENTS, ON EN PENSE QUOI ? Les somnifères et les anxiolytiques, bien qu'utiles en tant qu'aide temporaire pour les cas d'insomnie sévère, agissent sur les neurotransmetteurs dans le cerveau pour faciliter...
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Le stress insomniaque : les solutions pour mieux dormir
Qu'est-ce que le stress ? Le stress est une réaction de notre corps face à des menaces, réelles ou imaginaires. Il provoque la libération d'hormones telles que l'adrénaline et le...
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Comprendre l'insomnie pour mieux s'en débarrasser
Qu'est-ce que l'insomnie ? L'insomnie est un trouble du sommeil qui se traduit par des difficultés à s'endormir, des réveils nocturnes fréquents ou un réveil trop matinal. Ces perturbations du...
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5 astuces pour ne plus être réveillé(e) par tes pensées la nuit
Le sommeil est important, mais parfois, notre cerveau ne veut pas se reposer et nous empêche de dormir toute la nuit. Si tu es victime de réveils nocturnes, voici quelques...
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S'endormir plus rapidement : les 5 habitudes à absolument avoir
Vous avez un quotidien intense et chargé, et vous vivez à 100 à l'heure.Vous avez certainement un emploi à temps plein, une vie de famille, une vie sociale et peut-être...
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